Онлайн тренировки по фигурному катанию

Занятия на полу с тренером + детальный разбор прыжков через личный кабинет спортсмена

Третьяков Иван Павлович

Мастер спорта международного класса, неоднократный победитель Финала Кубка России, участник и призёр международных турниров ISU. В настоящее время тренер в спортивной школе, практик на коньках, специалист в технике элементов фигурного катания.

Тренер с опытом работы более 15 лет
Отличие по специальности «Тренер-педагог»
Призёр международных соревнований ISU
Воспитанник ЦСКА под руководством Селицкой М.Л.
Результаты карьеры

🥇

Первенство г. Москвы «Олимпийские надежды» — 2005
Финал Кубка России — 2009, Тверь

🥈

Nebelhorn Trophy — 2009, Оберстдорф (Германия)
NRW Trophy — 2010, Дортмунд (Германия)

🥉

ISU JGP Tallinn Cup — 2005, Таллин (Эстония)
NRW Trophy — 2007, Дортмунд (Германия)

Статика позиций: разбор и отработка правильного положения тела на полу перед выходом на лёд
Разбор схемы шагов и связок на полу, чтобы уверенно перенести их на лёд

Вращения с использованием спиннера — тренировка вестибулярного аппарата и координации
Постановка и отработка позиций вращений вне льда

Скольжение и вращения

Прыжковые элементы

Смотреть видео прыжков

Разбираем прыжок по видео: останавливаем кадр, замедляем, отмечаем ошибку

Подбор упражнений для исправления каждого прыжка с отслеживанием прогресса в личном кабинете

Спортсмены

Мария Сенюк

Сезоны: 22; 23; 24

Представление страны/региона: 🇮🇱

Участница Олимпийских Игр 2026

Я бесконечно благодарна Вам за всё. Вы прошли со мной один из самых сложных этапов в моей карьере - почти с полного нуля. Особая благодарность за Вашу деликатность и поддержку: Вы были рядом, когда это было нужнее всего, приезжали ко мне, как бы далеко или сложно ни было. Повзрослев, я осознала, насколько это ценно, и теперь смотрю на многое иначе. Спасибо Вам от всего сердца!

ОФП

Индивидуальная программа ОФП под задачи и цели спортсмена: подбираем упражнения на нужные мышцы, координацию и устойчивость для уверенных прыжков и вращений.

Занятия проходят онлайн по видеосвязи в реальном времени - тренер видит выполнение, сразу исправляет технику и корректирует нагрузку. Инвентарь простой и домашний: коврик, резинки, утяжелители. Прогресс фиксируется и отслеживается от тренировки к тренировке.

СФП

Индивидуальная программа СФП на развитие взрывной силы, координации и устойчивости - для стабильных многооборотных прыжков и сложных вращений.

Онлайн по видеосвязи: тренер ведёт занятие в реальном времени, контролирует технику и корректирует нагрузку. Используем инвентарь от платформ до эспандеров.